Mentale Gesundheit, Beziehungen & Sinn: leben, fühlen, verbunden sein.
Worum geht’s?
Was es heißt, Mensch zu sein: zu leben und zu spüren, in Kontakt zu sein – mit sich und anderen – und Erfüllung zu finden. Themen: mentale Gesundheit & Resilienz, Beziehungen & Nähe/Abgrenzung, Einsamkeit & Verbundenheit, Sinn & Werte, Lebensphasen & Übergänge (z. B. Jobwechsel, Pension, Trauer), Körper & Nervensystem (Schlaf, Stress, Bewegung, Atem), digitale Balance sowie Rituale, Natur & Kreativität.
Thema auf der 4future.foundation
Typische Themen
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Selbstfürsorge & Resilienz: Achtsamkeit, Emotionsregulation, Selbstmitgefühl, Burnout-Prävention.
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Beziehungen: Kommunikation (z. B. gewaltfrei), Grenzen, Nähe & Distanz, Freundschaften pflegen.
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Einsamkeit überwinden: Begegnungsformate, Community, Ehrenamt.
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Sinn & Erfüllung: Wertearbeit, Purpose, kleine Schritte im Alltag.
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Lebensübergänge: Verlust/Trauer, Neubeginn, Elternwerden, Älterwerden.
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Digitale Balance: Medienhygiene, Social-Media-Umgang, Erreichbarkeit.
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Körper & Psyche: Schlaf, Stressreaktionen, Bewegung – niederschwellig & alltagstauglich.
So nutzt du die Kategorie
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Schreib im Ich-Stil (Kontext, was du suchst/teilen willst).
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Respektvoll, urteilsfrei; keine Diagnosen über andere.
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Namen/erkennbare Details bitte anonymisieren.
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Hinweis: Beiträge ersetzen keine medizinische/therapeutische Beratung.
Bei akuter Krise wende dich an 112 oder an die Krisenhilfe deines Bundeslands.
Beispiele für Thread-Titel
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„Einsamkeit im Alltag – was mir hilft & was ich suche“
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„Grenzen setzen in Freundschaften: Formulierungen, die funktionieren“
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„Schlaf besser machen: kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung“
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„Mehr Sinn im Job/Alltag: 3 Werte, 3 Routinen“
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„Digitale Balance: Benachrichtigungen reduziert – so hab ich’s geschafft“
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„Trauer begleiten im Freundeskreis – was ist hilfreich?“
Tags (Vorschlag)
mentale-gesundheit, wohlbefinden, resilienz, selbstfuersorge, beziehungen, grenzen, einsamkeit, sinn, werte, erfuellung, lebensphasen, trauer, stress, schlaf, bewegung, achtsamkeit, selbstmitgefuehl, digitale-balance, community